close
今天沒有照片喔！(2017.07)，體重62.1KG
幾乎可以說和5月時一模模一樣樣
最近天氣愈來愈熱了
胃口有變的比較不好，但晚上吃完正餐後總是覺得少了什麼
於是乎又喝了一杯沖泡式含糖西雅圖咖啡&麵包一個
整個是NG的減肥方法
所以最近開始晚餐還是正常吃，但要戒掉飯後甜點
運動的話一樣維持一星期一次一小時拳擊有氧
每天睡前拉筋、棒式、抬腿
配合多動，上班車停遠一點多走一些路
中午去餐廳吃飯多走一些路
吃飽後到3樓走跑步機幫助消化
廁所跑到2樓上多走一些路
下班帶小黃散步多走一些路
其實少吃才是根本，7月底見囉！
全站熱搜
留言列表
